10 важных правил домашнего ухода

Зубная гигиена играет важную роль в поддержании здоровья полости рта. Каждый день мы едим и пьем, и это значит, что наши зубы постоянно подвергаются воздействию кислот и бактерий.

Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо соблюдать правила домашней гигиены зубов

1. Чистите зубы минимум дважды в день: утром и вечером

Используйте мягкую зубную щетку и щетинки, направленные под углом 45 градусов к поверхности зубов.

2. Дополнительно к зубной щетке, используйте зубную нить или флоссы

чтобы очистить межзубные промежутки. Выбирайте нить или флоссы, соответствующие форме и размеру ваших зубов.

3. Используйте ополаскиватель для рта

после каждого приема пищи, чтобы уменьшить количество бактерий и остатков пищи в полости рта.

4. Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов и десен.

Советуем делать это не менее, чем два раза в год

5. Используйте ультразвуковой скалер PARU

чтобы удалить зубной камень и налет с поверхности зубов в домашних условиях

6. Попробуйте отбеливающие полоски PARU для удаления пятен на зубах

Однако, убедитесь, что выбранная полоска подходит для ваших зубов не повредит их эмаль

7. Используйте ирригатор, чтобы очистить полость рта и межзубные промежутки

С помощью струи воды под давлением он удаляет бактерии и остатки пищи, а также массирует десны, повышая кровообращение

8. Избегайте чрезмерного употребления сладкой и кислой пищи,

которая может привести к разрушению зубной эмали.

9. Если у вас есть домашние животные

обеспечьте им регулярную гигиену полости рта, чтобы минимизировать риск передачи бактерий и инфекций между вами

10. Не забывайте заботиться о языке и щеках

Используйте скребок для удаления налета с языка и щетку для массажа щек для улучшения кровообращения и снижения риска заболеваний десен.

Использование всех этих средств поможет сохранить здоровье зубов и полости рта, но не забывайте, что правильное питание также играет важную роль. Ограничивайте потребление сладкого и кислого, а также пейте достаточное количество воды, чтобы уменьшить риск разрушения зубной эмали.